エクオールで体内環境を整える!第二の脳である腸を正常にする

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栄養が補える

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スムージーや青汁の金額や価格の傾向

現代の日本人は食生活の欧米化などにより野菜不足に陥っていると言われています。野菜を手軽に摂れる方法として、グリーンスムージーや青汁は根強い人気を誇っています。では実際、スムージーや青汁はどの程度の費用がかかるのでしょうか。グリーンスムージーの場合、りんごやバナナなどのフルーツと葉野菜を使用します。りんご、バナナ、小松菜を使用して作った場合1杯当たりおよそ80円前後になります。中に入れる果物を減らし野菜を増やせばより安いグリーンスムージーを作ることが出来ます。青汁の場合は、粉末を購入して作るのが一般的です。使用されている野菜や製法により価格に差がありますが、1杯当たり50円から150円前後となっておりこちらも比較的手頃に始められます。

野菜不足が深刻化する現代人

日本はもともと農耕民族だったため、昔から野菜や穀物を多く摂取する民族でした。タンパク質となる肉や魚も食べる文化はありましたが、豆腐などの植物性タンパク質を多く摂る民族で野菜不足とは無縁でした。しかし、時代が進むにつれて海外からさまざまな食文化が伝来します。欧米諸国は日本と違い肉を多く食べる食文化だったため、伝わってきた料理も肉を多く使い簡単に作れるものが多数を占めていました。手早く簡単に作れる料理はあっという間に広まりました。肉を中心とした食文化が広まったことで野菜不足が加速化したのと同時に、外食産業が発展し現代人のスタイルに合ったファストフードが人気を得ることでさらに野菜不足は深刻化する結果となりました。しかし、近年ではその食生活を見直そうとスムージーなどの野菜を補う食事が注目されています。

お腹の調子を整えるエクオール

野菜不足と言われている現代人だからこそ、野菜の食物繊維が持つ力が必要となっています。腸内環境を正常にするにはかかせない成分であるのは確かといえるからです。そのほかでは、腸の調子を整えるのにうってつけな乳酸菌やエクオールを含んだサプリや健康食品を利用するのも最適といえるでしょう。