不足分を補う|エクオールで体内環境を整える!第二の脳である腸を正常にする

エクオールで体内環境を整える!第二の脳である腸を正常にする

家族
このエントリーをはてなブックマークに追加

不足分を補う

婦人

スムージーだけでは栄養不足

スムージーは女性の間でダイエットや美容目的で朝から飲まれることが多いです。低カロリーでありながら酵素が含まれておりダイエットには最適です。よって家庭で自分で作られる方もいます。朝ごはんをスムージーだけにすると栄養不足です。やはり卵や肉類を摂取しないとバランスが悪いです。一番いいのは味噌汁にご飯、魚などの日本食がいいと言われています。野菜不足の現在手軽な野菜補給方法としてスムージーを利用されるとより健康的になれると思います。最近ではドラックストアでもいろいろな製品が出ており、自分で作らなくても粉を混ぜるだけでできる商品も多数あります。味もさまざまあり、効果も少しずつ違い毎回違うものを購入されるのも楽しみの一つです。

最もいい飲み方は朝から

食事はいつ何を食べてもいいというわけではありません。多くの方は朝からフルーツやヨーグルトを食べると良いということを知っています。この理由は朝から摂取することにより乳酸菌や酵素が寝ている間に消費されたのを補うことにより、一日を元気に過ごすことができるというメリットがあります。スムージーも同じで朝から飲むことにより効果がはっきりでます。夜だと使われることなく、寝るだけで無駄になることがあると言われています。スムージーは毎日飲まれても問題ないですが、週に2,3回でも効果があるため、あまり無理なく続けることができます。一般的には水か牛乳に溶かして飲むことが多いですが、牛乳であれば吸収されやすくなる成分とされにくくなる成分があるため、できるだけ水に溶かして飲む方ことをお勧めします。